Krisendienst Oberfranken unterstützt auch an Weihnachten und gibt Tipps für entspanntere Feiertage

Für viele Menschen sind die Feiertage eine psychische Belastung. Der Krisendienst Oberfranken ist auch an Weihnachten rund um die Uhr erreichbar und gibt praktische Tipps zum Umgang mit familiären Konflikten und Einsamkeit.

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Feiertage als seelische Herausforderung

Weihnachten gilt als Fest der Harmonie, doch für manche Menschen ist es die belastendste Zeit des Jahres. Einsamkeit, familiäre Konflikte oder das Wiederaufbrechen alter Traumata können die seelische Gesundheit stark beanspruchen. Der Krisendienst Oberfranken bietet auch während der Feiertage Unterstützung für Menschen in psychischen Krisen an.

Rund um die Uhr Hilfe per Telefon

Unter der kostenfreien Telefonnummer 0800 655 3000 ist der Krisendienst Oberfranken täglich rund um die Uhr erreichbar, auch an Sonn und Feiertagen. Professionelle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter beraten Betroffene sowie Angehörige anonym und in über 120 Sprachen. Bei Bedarf helfen sie zudem dabei, passende weiterführende Hilfsangebote zu finden.

Bezirkstagspräsident Henry Schramm ruft dazu auf, Hilfe frühzeitig in Anspruch zu nehmen. Sich Unterstützung zu holen sei ein wichtiger Schritt der Selbstfürsorge und könne dabei helfen, schwierige Zeiten besser zu bewältigen.

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Niedrigschwellige Unterstützung bei psychischen Krisen

Auch Gebietskoordinator Martin Schuster betont, dass viele Menschen zu lange warten, bevor sie sich melden. Der Krisendienst sei dafür da, zuzuhören, ohne zu urteilen, und auf Wunsch weitere Hilfen vor Ort zu vermitteln. Je früher Betroffene Kontakt aufnehmen, desto besser könne unterstützt werden.

Tipps für ruhigere Feiertage im Familienkreis

Hohe Erwartungen und enge Zeitpläne können an den Feiertagen schnell zu Stress führen. Der Krisendienst Oberfranken empfiehlt unter anderem, bekannte Streitthemen bewusst zu vermeiden und Aufgaben im Vorfeld fair zu verteilen. Eigene Traditionen können helfen, Druck abzubauen und die Feiertage an die Bedürfnisse aller Beteiligten anzupassen. Ebenso wichtig sind bewusste Auszeiten, um zur Ruhe zu kommen.

Strategien gegen Einsamkeit an Weihnachten

Einsamkeit belastet viele Menschen besonders an Weihnachten und Silvester. Der Krisendienst rät dazu, die Feiertage aktiv zu planen und sich bewusst etwas Gutes zu tun. Kreative Tätigkeiten, kulturelle Angebote oder ehrenamtliches Engagement können helfen, diese Zeit positiv zu gestalten und neue Kontakte zu knüpfen.

Teil eines bayernweiten Hilfenetzwerks

Der Krisendienst Oberfranken ist Teil des Netzwerks Krisendienste Bayern. Im Jahr 2024 führten die Krisendienste bayernweit fast 98.000 Beratungsgespräche mit Menschen in seelischer Not. Zusätzlich wurden mehrere tausend persönliche Kriseninterventionen durch mobile Teams durchgeführt.

Weitere Informationen sind auf der Internetseite der Krisendienste Bayern verfügbar. Hilfe bei psychischen Krisen ist unter der Nummer 0800 655 3000 jederzeit kostenfrei erreichbar.