Nightwalks für Frauen: Ein Abend, der Mut macht

Mein persönlicher Ausgangspunkt

Nachts allein rauszugehen, ohne dass mein Herz schneller schlägt, habe ich nie gelernt. Besonders da Deutschland nicht mein Heimatland ist. Das Gefühl, von einem leisen Schatten begleitet zu werden, sobald es dunkel wird, kenne ich gut. Der Gedanke, dass ich allein draußen nicht sicher bin, war immer da.

Der Moment, in dem sich etwas verändert

Doch am Montag, dem 13. April, erlebe ich zum ersten Mal etwas anderes. Ich bin Teil der Nightwalks für Frauen von AVALON Bayreuth; ein Abend, der mir zeigt, wie viel Sicherheit entsteht, wenn Frauen gemeinsam Raum einnehmen.

Der Start in die Nacht

Am 13. April versammeln wir uns kurz vor 20 Uhr vor dem Büro von AVALON in Bayreuth. Die Luft ist kühl, die Straßen werden langsam stiller – und doch liegt Spannung in der Luft. Nicht die bedrohliche, die viele Frauen nur zu gut kennen, sondern eine, die nach Aufbruch riecht, nach Selbstbestimmung, nach: „Heute gehört die Nacht uns.“

Mehr als ein Spaziergang

Die Nightwalks für Frauen, organisiert von AVALON Bayreuth, sind mehr als ein Spaziergang in der Nacht. Sie sind ein Statement, ein Training, ein geschützter Raum, in dem Frauen lernen, was ihnen im Alltag oft abgesprochen wird: Sicherheit, Präsenz und Selbstvertrauen.

Was ich an diesem Abend lerne

Beim Nightwalk werden uns Tipps und Strategien vermittelt, die ich persönlich sehr hilfreich finde:

• Die eigene Wahrnehmung ernst nehmen: Mein Gefühl ist nicht übertrieben, es ist Information – und ich darf reagieren.
• Körperhaltung und kleine körperliche Entscheidungen: Schritt zur Seite, gehobener Blick, Tempo ändern, Abstand schaffen.
• Die Stimme als erstes, nicht letztes Werkzeug: Die Trainerinnen zeigen, wie kraftvoll eine klare, laute Stimme wirkt – selbst wenn man sie selten benutzt
• „Nein“ oder „Stopp“ sagen dürfen – ohne Rechtfertigung.
• Menschen direkt ansprechen und aktiv um Hilfe bitten.
• Dorthin gehen, wo Licht ist: sichtbar werden, Bekannte anrufen oder das Heimwegtelefon nutzen.
• Entscheidungen treffen: Nichts aushalten, was sich falsch anfühlt.
• Und der Satz, der mir nachhallt: Handeln ist wichtiger als richtig handeln.

Ein Abend, der bleibt

Ich gehe anders nach Hause, als ich gekommen bin – aufrechter, bewusster, mutiger. Der Nightwalk hat mir gezeigt, dass Sicherheit nicht nur Wissen ist, sondern eine Haltung. Und dass es Kraft gibt, wenn Frauen sich zusammentun und die Nacht nicht meiden, sondern sich ein Stück davon zurückholen.

Weitere Nightwalks von AVALON Bayreuth sind in Planung.

Kontakt:

AVALON Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt – Beratung und Prävention e.V.
Casselmannstr. 15
95444 Bayreuth
+49 921 512525