Gute Laune beim Blick auf die Waage - dank der richtigen Durchhaltestrategien. Foto: djd/Jentschura International/Getty Images/AntonioGuillemDiesmal klappt es – schlanker, fitter und vitaler durchs neue Jahr
Nie wieder Zucker, ganz ohne Kaffee, nur noch „Low Carb“ – mit solchen Verboten kann unser Gehirn nicht arbeiten. Es braucht positiv formulierte Ziele, um motiviert zu bleiben.
Beiträge
Gesunde Ernährung, Detox, Entspannung vom hektischen Alltag: Selfcare kann neue Kräfte freisetzen. Foto: djd/DR. KADE/iStockphoto/Tom MertonMit Darm-Detox neue Energie tanken
Vieles hat uns bewegt in den letzten Monaten: Lockdown, Kontaktbeschränkungen und wenig Zerstreuung. Kein Wunder, dass sich viele mit süßen Leckereien, herzhafter Winterküche und einem Gläschen (Glüh)-Wein trösten. Das alles tut der Seele gut – bleibt aber nicht ohne Folgen.
Regelmäßige Bewegung wird von der Krankenkasse jetzt noch stärker belohnt - Zuschüsse kann man auch für einen Fitnesstracker erhalten. Foto: djd/IKK classic/Getty Images/RidofranzNeues Bonusprogramm der Krankenkassen – Vorsorgeuntersuchungen und ein gesunder Lebensstil lohnen sich auch finanziell
Ob Yogakurs, Ernährungsberatung oder Rückentraining: Schon lange können Versicherte von der Krankenkasse Zuschüsse und Geldprämien für gesundheitsbewusstes Verhalten bekommen. Seit Jahresbeginn wird Prävention noch umfassender gefördert – und mehr Maßnahmen werden belohnt.
Schlechter Schlaf kann viele Ursachen haben. Ausgebildete Schlafcoaches versuchen, den Betroffenen ganzheitlich zu helfen. Foto: djd/Schlafkampagne/Bramgino/FotoliaWarum schlafe ich so schlecht? Schlafcoaches gehen den individuellen Ursachen auf den Grund
Einer Ipsos-Umfrage zufolge sagt nur jeder Zweite von sich, dass er genügend schläft. Eine andere Umfrage ergab, dass weniger als jeder Zweite seinen Schlaf als gut empfindet. Schlafcoaches gehen den individuellen Ursachen für schlechten Schlaf auf den Grund, diese sind von Fall zu Fall verschieden.
Nur etwa ein Drittel der Deutschen sind laut Umfrage regelmäßig sportlich aktiv: 66 Prozent von ihnen treiben Sport, um gesund zu bleiben. Foto: djd/Magnesium Diasporal/iStockBewegung ist die beste Medizin bei Stress
Die meisten Deutschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Eine Sportmedizinerin empfiehlt daher, gegen Bewegungsmangel aktiv zu werden.
Ein Mann hat einem anderen immer wieder gegen Kopf und Körper getreten. Symbolfoto: pixabayVersuchter Totschlag in Oberfranken: Mann tritt immer wieder gegen Kopf und Körper seines Opfers
Am Vatertag (21.5.2020) hat ein 37-jähriger Mann einen anderen Mann in Oberfranken erst niedergeschlagen und dann heftig gegen dessen Kopf und Körper getreten. Nun sitzt ein Tatverdächtiger wegen versuchten Totschlags in Untersuchungshaft.
