Sport an der frischen Luft ist gesund, Trotzdem kann es zu Verletzungen wie Prellungen oder Verstauchungen kommen. Mit der richtigen Behandlung heilen sie meist rasch. Foto: djd/Hermes Arzneimittel/Dragana Gordic - stock.adobe.comSport an der frischen Luft ist gesund, Trotzdem kann es zu Verletzungen wie Prellungen oder Verstauchungen kommen. Mit der richtigen Behandlung heilen sie meist rasch. Foto: djd/Hermes Arzneimittel/Dragana Gordic - stock.adobe.com

Sportverletzungen richtig behandeln

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Raus aus Geräteparks und muffigen Hallen: In der warmen Jahreszeit wird bei angenehmen Temperaturen, Sonnenschein und langen Tagen draußen gesportelt.

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Wer unter Taubheit in den Füßen leidet, fühlt sich häufig unsicher auf den Beinen. Gleichgewichtsübungen, wie der Einbeinstand, helfen, die Sicherheit beim Gehen und Stehen zu verbessern. Foto: djd/Wörwag Pharma/Colourbox/Ruslan GuzovWer unter Taubheit in den Füßen leidet, fühlt sich häufig unsicher auf den Beinen. Gleichgewichtsübungen, wie der Einbeinstand, helfen, die Sicherheit beim Gehen und Stehen zu verbessern. Foto: djd/Wörwag Pharma/Colourbox/Ruslan Guzov

Fünf Bewegungstipps für Menschen mit Diabetes

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Die Füße von Menschen mit Diabetes sind besonders empfindlich. Häufig zeigen sich an ihnen die Folgen der Erkrankung, weil die Nerven durch den erhöhten Blutzucker geschädigt sind.

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Spezielle Therapieprogramme zielen auf eine sichere und nachhaltige Gewichtsabnahme bei stark übergewichtigen Menschen ab. Bewegung ist dabei ein entscheidender Faktor. Foto: djd/OptifastSpezielle Therapieprogramme zielen auf eine sichere und nachhaltige Gewichtsabnahme bei stark übergewichtigen Menschen ab. Bewegung ist dabei ein entscheidender Faktor. Foto: djd/Optifast

Starkes Übergewicht effektiv und nachhaltig behandeln

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Die Zahl adipöser Menschen steigt weltweit seit Jahren kontinuierlich an. Adipositas ist eine chronische Krankheit, die für viele andere Erkrankungen ein hohes Risiko bedeutet. Dazu zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Skelettsystems, Karzinome, Asthma sowie psychische Krankheiten.

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Viel Bewegung hilft, die Muskeln zu stärken - kann aber gelegentlich auch zu Verspannungen und Zerrungen führen. Foto: djd/Murnauer Markenvertrieb/Mladen Mitrinovic/ShutterstockViel Bewegung hilft, die Muskeln zu stärken - kann aber gelegentlich auch zu Verspannungen und Zerrungen führen. Foto: djd/Murnauer Markenvertrieb/Mladen Mitrinovic/Shutterstock

Was Muskeln mögen

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Lachen, rennen, stehen, kauen, atmen: Ohne unsere Muskeln geht im Körper so gut wie nichts. Sie regulieren den Blutdruck, die Verdauung und sogar den Herzschlag.

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Damit bei der Radtour auf halber Strecke die Beine nicht schlappmachen, ist die Energieversorgung der Zellen wichtig. Foto: djd/Padma/lightpoet - stock.adobe.comDamit bei der Radtour auf halber Strecke die Beine nicht schlappmachen, ist die Energieversorgung der Zellen wichtig. Foto: djd/Padma/lightpoet - stock.adobe.com

Mehr Power für mehr Bewegungsfreude

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Bewegung ist gesund, hält jung und macht einfach Spaß – jedenfalls theoretisch. In der Realität ist es allerdings nicht selten so, dass die Motivation für sportliche Aktivitäten zwar groß ist, aber die Körperkraft nicht mitspielt.

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