Diesmal klappt es – schlanker, fitter und vitaler durchs neue Jahr
Nie wieder Zucker, ganz ohne Kaffee, nur noch „Low Carb“ – mit solchen Verboten kann unser Gehirn nicht arbeiten. Es braucht positiv formulierte Ziele, um motiviert zu bleiben.
Nie wieder Zucker, ganz ohne Kaffee, nur noch „Low Carb“ – mit solchen Verboten kann unser Gehirn nicht arbeiten. Es braucht positiv formulierte Ziele, um motiviert zu bleiben.
Vieles hat uns bewegt in den letzten Monaten: Lockdown, Kontaktbeschränkungen und wenig Zerstreuung. Kein Wunder, dass sich viele mit süßen Leckereien, herzhafter Winterküche und einem Gläschen (Glüh)-Wein trösten. Das alles tut der Seele gut – bleibt aber nicht ohne Folgen.
Eine vegetarische oder gar vegane Ernährungsweise erfreut sich steigender Beliebtheit. Hinzu kommt, dass viele zwar nicht komplett vegan leben, aber weniger Fleisch und Milchprodukte konsumieren wollen.
Rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit gibt es für werdende und junge Eltern viele neue Herausforderungen und Fragen. Allerdings ist es oft nicht leicht, vor Ort eine betreuende Hebamme zu finden. Die Corona-Pandemie bedeutet eine zusätzliche Hürde: Viele Präsenzangebote sind nicht oder nur begrenzt verfügbar.
Bei Stimmungsschwankungen, Ängsten oder Schlafstörungen liegt oft der Verdacht auf eine psychische Erkrankung nahe. Nicht selten ist aber auch die Schilddrüse verantwortlich.
Ob Yogakurs, Ernährungsberatung oder Rückentraining: Schon lange können Versicherte von der Krankenkasse Zuschüsse und Geldprämien für gesundheitsbewusstes Verhalten bekommen. Seit Jahresbeginn wird Prävention noch umfassender gefördert – und mehr Maßnahmen werden belohnt.
Guter Schlaf während der Nacht ist essenziell für unsere Lebensqualität. Wer am Morgen ausgeschlafen aufwacht, kann topfit, hellwach und konzentriert in den Tag starten. Doch immer mehr Menschen aller Altersklassen klagen über Schlafprobleme und damit einhergehende mangelnde Leistungsfähigkeit.
Pickel stellen nicht nur für Teenager ein Problem dar. Auch immer mehr Erwachsene sind von Akne betroffen und leiden psychisch sehr darunter. Laut einer aktuellen Studie aus Spanien hat gut jeder zehnte Akne-Patient eine verzerrte Körperwahrnehmung.
(akz-o) Während der langen, grauen Winterzeit tritt bei vielen Menschen Vitamin-D-Mangel auf. Hier gibt es Tipps und Tricks, wie man auch ohne Sonne Vitamin D tanken kann.
(djd). Bei Erkältungssymptomen schwingt bei jedem Hüsteln das mulmige Gefühl mit, dass der Nachwuchs sich vielleicht mit dem Corona-Virus infiziert haben könnte. Dennoch sollten Eltern sich nicht aus der Ruhe bringen lassen. Ein starkes Immunsystem und Hygienemaßnahmen schützen.
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